Frauen
Damensport
Turngruppe „Power- Frauen“
Die Frauen im Alter zwischen 60 bis 82 Jahren treffen sich seit 40 Jahren regelmäßig Dienstags Abends in der Zeit von 20.00 Uhr bis 21.30 Uhr in der Turnhalle an der alten Realschule.
Schwerpunkte sind neben dem obligatorischen Hockeyspiel, Gymnastik für Bauch- Rücken- und sonstige Problemzonen mit und ohne Kleingeräte.
In der Ferienzeit treffen sich die Damen zur gemütlichen Runde.
Ansprechpartner:
M.Wintermeyer & E. Bieling
Mail: Mariethres@Wintermeyer.de
Frauensport
Allgemeine Gymnastik für das körperliche Wohlbefinden.
Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur stehen im Vordergrund dieser Gruppe Frauen mittleren Alters.
Einsatz verschiedener Kleingeräte wie z.B. Pezziball, Flexibar… ermöglichen die Übungen in unterschiedlicher Weise zu steigern und den Übungsabend individueller zu gestalten.
Jeden Mittwoch 20.00 Uhr.
Turnhalle Eggeschule, früher Realschule.
Ansprechpartner:
Anja Wasmuth
Tel. 0160-2658590
Mail: Anja.Wasmuth@web.de
Frauensport am Morgen
Genauere Infos folgen!
Dienstags 10:00 Uhr
Turnhalle Hüssenbergschule (Eissener Straße)
Ansprechpartner:
Klaudia Wagemann
Tel. folgt
Mail: folgt
Funktionelles Training / Step Aerobic
Bei dieser Art des Trainings wird er eigene Körper zum Trainingsgerät!
Freie und dreidimensionale Übungen wie:
– Ausfallschritt
– Kniebeugen
– Sprünge
– Stützvarianten
– Kräftigen Bauch- und Rückenmuskulatur sowie Arm- und Beinmuskeln.
Im Warm Up nutzen wir Aspekte des Step Aerobic.
Herausforderungen sind die Challenges wie ein Workout oft he Day!
Abgerundet wird das Training mit Entspannungsübungen oder auch Fascien Training.
Montags 20.00 Uhr
Turnhalle Eggeschule, früher Realschule.
Ansprechpartner:
Anja Wasmuth
Tel. 0160-2658590
Mail: Anja.Wasmuth@web.de
