Kurse
Zumba – PAUSIERT BIS 2023
Power Work Out zu lateinamerikanischen Rhytmen!
Spaß steht hier im Vordergrund!
Zumba ist für jeden Trainingsgrad geeignet, jeder so gut er kann!!
Montag 18.30 Uhr
Turnhalle Eggeschule, (früher Realschule)
Kursleitung:
Katharina Peters
(Anmeldung über Anja Wasmuth: Tel.: 0160-2658590 oder Mail: Anja.Wasmuth@web.de)
MamaFit-KindMit
Dieser Kurs richtet sich an Frauen nach der Schwangerschaft (Rückbildungskurs sollte absolviert sein!), die für sich mit Kind etwas tun möchten!
Kraft- Ausdauer Training in verschiedenen Schwierigkeitsgraden unter Berücksichtigung der körperlichen Begebenheiten, die eine Schwangerschaft und Geburt so mit sich bringt.
Beckenbodentraining, Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur sind immer Inhalte jeder Stunde!
Freitag 9.00 Uhr
Turnhalle – Hüssenbergschule (Eissener Straße)
Kursleitung:
Eva- Maria Gockeln
(Anmeldung über Anja Wasmuth: Tel.: 0160-2658590 oder Mail: Anja.Wasmuth@web.de)
Tiger Moves
Die TigerMoves sind eine 15-minütige Form – ein fester Ablauf verschiedener Körperbewegungen.
Sie dehnen und kräftigen die wichtigsten Muskeln, Faszien und Kraftlinien, während Sie intensiv Atmen.
Die TigerMoves sind der perfekte Ausgleich für unsere oft sitzende und bewegungsarme Lebensweise.
Sie können überall im Stehen ausgeführt werden und sind für jeden geeignet, unabhängig vom jeweiligen Trainingsgrad.
Die Übungen wurden speziell für die einfache Anwendung zu Hause, im Büro oder als Warm-up vor dem Sport entwickelt. (Quelle; Tigermoves.net)
Freitag 10.00 Uhr
Turnhalle – Hüssenbergschule (Eissener Straße)
Kursleitung:
Eva- Maria Gockeln
(Anmeldung über Anja Wasmuth: Tel.: 0160-2658590 oder Mail: Anja.Wasmuth@web.de)
Drums Alive – PAUSIERT BIS 2023
Das ganzheitliche Workout verbindet einfache, aber dynamische Bewegungen mit dem pulsierenden Trommelrhythmus. Drums Alive® steckt voller motivierender Musik und steigert die physische als auch die mentale Fitness. Drums Alive® ist für Jung und Alt und bringt eine Vielzahl an positiven Effekten wie Verbesserung der sozialen und emotionalen Gesundheit. (Quelle; dtb-akademie)
Donnerstags 18.30 Uhr
Turnhalle Schützenweg, früher Realschule.
Kursleitung:
Britta Frische
(Anmeldung über Anja Wasmuth: Tel.: 0160-2658590 oder Mail: Anja.Wasmuth@web.de / Begrenzte Teilnehmerzahl.)
